コーヒーの精神的影響と断酒（断酒3日目）
いの丸です。
おはようございます。
今日は訳あって早く出社する必要があり、只今通勤中です。
昨日も何とか飲酒欲求をはねつけ、断酒継続中です。
断酒2日目の心理的葛藤と肉体的な葛藤（離脱症状）について昨日の記事に書きました。
昨日の肉体的な葛藤を起こした、あるいはそれをよりひどくさせたのはひょっとしてコーヒーかな、と疑っています。
最近、昼食後に缶コーヒーのブラックを習慣的に飲むようにしていて、昨日は夕方にももう1本飲んでいました。
その後帰宅中にやってきたソワソワ感（焦燥感とか不安感もあったかと）はコーヒーの作用だったのかもしれません。
今朝気になってググってみたところ、個人の体験談としてコーヒーで焦燥感と不安感が高まったという方もいらっしゃるようです。
一方で、断酒中はストレスがたまりやすいので無理して禁煙、禁コーヒーは勧めないという専門家の記事もありました。
私の場合は、それほどコーヒーにこだわりはないので、今日は様子見ということでコーヒーは控えてみたいと思います。
私の経験上（前回の断酒は1年半継続しました）、1週間目を乗り切れればあとはだいぶ楽になると思います。
気を抜かずに今日も頑張ります。
