いの丸の断酒日記

アラフォーサラリーマンの断酒日記です。このままでは酒に殺されるんじゃないかと思い、再度断酒にチャレンジします。

断酒5日目

今朝は気温はそこそこ暖かいものの、朝から小雨が降るあいにくの天気です。

昨日も断酒は成功。今日で5日目となります。

平日は飲まないというルールを何とか守れたことになります。

今日は金曜日なので多分私は飲んでしまうでしょう。

それでも平日飲んでいないぶん、体への負担が軽減されていることには変わりありません。

どか飲みしたら意味はありませんが。

一日純アルコール量80g?を毎日摂取した場合、7日で560gです。

これが平日の4日間は飲まず、金土日の3日間だけ飲むとする場合、7日で240gのとなります。

総アルコール摂取量を6割削減できることになります。

アルコールを体に入れないことが最良であることはわかってはいるのですが、まずは平日は飲まない作戦で徐々にアルコールのない生活に馴染んでいきたいなと思っています。

おわり

こっちのブログもやってます。 http://www.happyrihito.com