いの丸の断酒日記

アラフォーサラリーマンの断酒日記です。このままでは酒に殺されるんじゃないかと思い、再度断酒にチャレンジします。

ようやく休肝日

お久しぶりです。 まだなんとか生きてます。

数ヶ月前から痛風気味で手首の関節が痛いです。

ビール党に戻ってビールを飲む量が増えたからかもしれません。

尿酸値も高いのでいつ痛風を発症してもおかしく無い。

というわけで尿酸を下げる薬も飲み始めました。

それでも酒をやめられないのはもはや病的ですな。

でも、昨日と今日と二日連続で酒を飲まずに静養できてます。

自分は病人なんだ。酒を飲まずにまずは静養が必要なんだ。

そう言い聞かせて体のために酒から遠ざかろうとしてます。

おわり

断酒5日目

今朝は気温はそこそこ暖かいものの、朝から小雨が降るあいにくの天気です。

昨日も断酒は成功。今日で5日目となります。

平日は飲まないというルールを何とか守れたことになります。

今日は金曜日なので多分私は飲んでしまうでしょう。

それでも平日飲んでいないぶん、体への負担が軽減されていることには変わりありません。

どか飲みしたら意味はありませんが。

一日純アルコール量80g?を毎日摂取した場合、7日で560gです。

これが平日の4日間は飲まず、金土日の3日間だけ飲むとする場合、7日で240gのとなります。

総アルコール摂取量を6割削減できることになります。

アルコールを体に入れないことが最良であることはわかってはいるのですが、まずは平日は飲まない作戦で徐々にアルコールのない生活に馴染んでいきたいなと思っています。

おわり

こっちのブログもやってます。 http://www.happyrihito.com

断酒4日目

今日は一段と暖かく、春は目前という予感がします。

こんなに暖かい朝は久しぶり。

コートも少し薄手のものに変えました。

昨夜も炭酸水で逃げ切り。

ところで、卵って最近までコレステロールを増やすというので一日一個までと言われてましたよね。

どうやらその定説は覆されたようで、むしろ一日3個とか4個くらい食べることを推奨していたりします。

それくらい卵って栄養価が高く、たんぱく質を効率よく取れるということなのでしょう。

私の傷ついた肝臓にもきっと優しいはず。

これから夕飯は必ず卵を摂るように心がけたいと思ってます。

おわり

こっちのブログもやってます。 http://www.happyrihito

断酒3日目

今朝もいい天気だ。 それに暖かい。

断酒3日目ともなるとアルコールが体から抜けてすごく体の調子がいい。

肌の色つやもいいと思う(おぢさんには関係ないが…)。

まぁそれくらい体の回復力が戻ったということ。

今日は水曜日か。

今日も仕事をこなして酒を飲まずにしっかり休養しよう。

おわり

こっちのブログもやってます。 http://www.happyrihito.com

断酒2日目

昨日は飲まなかった。

夜ご飯は昨日の残りの刺身だったから、飲みたい気持ちもあったが、炭酸水で誤魔化した。

炭酸水は意外と効く。脳がアルコールと勘違いして若干酔った錯覚がするのは不思議です。

取り敢えず金曜日までは飲まない。

それだけでも体に与える負担はぐっと減ると思います。

やらないよりはマシかと。

おわり

こちらのブログもやってます。 http://www.happyrihito.com