断酒のパターンを押さえておく
昨日は飲まずに過ごすことができました。
よかった。
私の場合、まず帰りの東京駅の売店が酒の誘惑を受ける第一関門です。
ここを早足で突破し、駅のホームに急ぐことが肝心です。
そして家についてから、炭酸水を勢いよくがぶ飲みします。
そしたら不思議と脳が一瞬酔ったような状態に。
食事を済ませたら睡眠薬を飲んでしまう。そしたら高ぶった神経がすーっと落ちていきますので、飲酒欲求も同時に減っていきます。
そうこうしているうちに寝てしまいます。
そしたらしめたもの。一日断酒成功です。
今日もこのパターンで断酒できるよう頑張ってみます。
おわり
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