いの丸の断酒日記

アラフォーサラリーマンの断酒日記です。このままでは酒に殺されるんじゃないかと思い、再度断酒にチャレンジします。

断酒のパターンを押さえておく

昨日は飲まずに過ごすことができました。

よかった。

私の場合、まず帰りの東京駅の売店が酒の誘惑を受ける第一関門です。

ここを早足で突破し、駅のホームに急ぐことが肝心です。

そして家についてから、炭酸水を勢いよくがぶ飲みします。

そしたら不思議と脳が一瞬酔ったような状態に。

食事を済ませたら睡眠薬を飲んでしまう。そしたら高ぶった神経がすーっと落ちていきますので、飲酒欲求も同時に減っていきます。

そうこうしているうちに寝てしまいます。

そしたらしめたもの。一日断酒成功です。

今日もこのパターンで断酒できるよう頑張ってみます。

おわり

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