いの丸です。 血糖値が高めということで、食生活を見直さなければなりませんが、どうすればいいやらわかりません。 私の一日の献立を振り返るとだいたい平日は以下のような感じです。 ＜朝食＞ ヤクルト１本、ガセリ１本、ヨーグルト、果物少々 （今ですとイ…